O seu processo de emagrecimento não...
Já sabemos que o exercício físico tem diversos benefícios comprovados cientificamente,...
Sabe-se que para ter bons resultados você deve ter um bom planejamento e metas bem estabelecidas. Um dos pontos mais importante no emagrecimento e hipertrofia é o planejamento, pois para esses objetivos é necessário mudar pequenos hábitos gerando grandes mudanças.
Atualmente, pessoas que praticam exercício físico com regularidade não estão apenas em busca de um corpo atlético, mas de saúde, principalmente. Então, a mudança corporal passou a ser uma consequência das mudanças de hábitos para a promoção de qualidade de vida e bem-estar.
É crescente a procura das pessoas por novas modalidades de atividades físicas. Nem todo mundo gosta da tradicional academia, pois há quem não se sinta estimulado a utilizá-la.